Родители часто сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается кушать. Что делать, чтобы и ребенок кушал, и родители были спокойны?
Ниже приводится 15 советов, которые помогут родителям найти подход к ребенку.
- Разнообразьте еду. Если ребенок не хочет вареных овощей, замените их свежими. Вместо свежих фруктов, запеките их в духовке. Одно и то же блюдо можно приготовить в разных вариантах.
- Помните, что приемлемая порция для ребенка должна соответствовать его возрасту. Пусть лучше попросит добавки, чем выплевывает то, что съел.
- Не заставляйте и не угрожайте ребенку. Это вызывает отвращение к еде и стресс у ребенка.
- Придерживайтесь режима дня. Приемы пищи должны быть в одно и то же время. Перекус между приемами пищи только навредит ребенку.
- Обследуйте, не болен ли ребенок. Иногда аппетит пропадает из-за болезни.
- Учитывайте предпочтения ребенка. Маленькие дети тоже имеют свои вкусы в еде.
- Кушайте всей семьей хотя бы раз в день. Совместная трапеза приводит к хорошему аппетиту и отличному настроению.
- Гуляйте перед приемом пищи. Свежий воздух вызывает аппетит, и ребенок охотней съест то, что вы ему предложите.
- Украсьте блюдо. Вырежьте звездочки из овощей, сделайте мордочки животных.
- Позаботьтесь о благоприятной атмосфере во время приема пищи.
- Предоставьте ребенку выбор. Спросите, что он будет, кашу гречневую или омлет? Выбор подразумевает право на свободу.
- Поощрите ребенка за съеденную пищу. Небольшой приз в виде фрукта или игры поможет ребенку чувствовать себя хорошо. Но не переусердствуйте. Иначе ребенок привыкнет к этому.
- Попробуйте старые методы, как «за маму, за папу», «открываем ротик, летит самолетик».
- Будьте примером. Если вы едите перед телевизором или ваша пища – это вредные продукты, не удивляйтесь, почему ваш ребенок не хочет кушать.
- Играйте во время еды. Пусть ложки, тарелки и пища будут главными героями сказки.
Делайте все интересно. Придумывайте свои методы, чтобы достичь желаемого.
(Просмотров: 3 111, из них 1 сегодня)
