Спать, как младенец, или несколько правил здорового сна ребенка

0
52

 

Спят усталые… Нет, к сожалению, не игрушки, а измотанные родители, которые мечтают хотя бы о нескольких часах полноценного и спокойного сна. А вот ребенок, как специально, не спит. То крутится, то кряхтит. Просыпается с криком или просто с желанием поиграть среди ночи. А папе и маме не до игр. Хочется и самим отдохнуть, и ребенку помочь установить нормальный режим.

И вот несколько простых советов, которые пригодятся молодым родителям в борьбе за здоровый ночной сон ребенка:

1. Убедитесь, что ребенок здоров, накормлен и в сухом подгузнике. В принципе, это само собой разумеющиеся условия для того, чтобы малыш крепко спал всю ночь. Если же эти пункты выполнены, а со сном грудничка проблемы – переходим к следующим пунктам.

 

2. Физическая активность (особенно во второй половине дня) – неотъемлемое правило хорошего сна по ночам. По мере взросления ребенок становится всё более активным, ему требуется гораздо больше родительского внимания. Игры с малышом, массаж, плавание в большой ванне – всё это поможет правильно утомить, «выгулять» и подготовить ребенка ко сну.

3. Помещение, в котором спит малыш, должно быть прохладным, хорошо проветриваемым и достаточно увлажненным. Температура воздуха в комнате должна составлять не более 19°C, а оптимальная влажность – 50-70%. Также не рекомендуется закутывать и слишком тепло одевать ребенка. Первое время молодым родителям достаточно сложно привыкнуть, что грудничку комфортно в таких условиях, но это так. Все известные педиатры призывают помнить одно важное правило: лучше переохладить младенца, чем перегреть!

4. Если ребенок ещё совсем маленький, то где-то до 2-3 месяцев его могут беспокоить колики. Также не стоит забывать, что малыш только знакомится с этим большим и удивительным для него миром, поэтому самостоятельный сон в отдельной кроватке, а тем более в отдельной комнате, у большинства младенцев будет беспокойным и прерывистым. Поэтому современные детские врачи и семейные консультанты рекомендуют первое время практиковать совместный сон с ребенком.

Если же малыш не высыпается и во время дневного сна, маминой палочкой-выручалочкой может стать слинг-шарф или слинг с кольцами. При грамотном использовании их можно применять с рождения, что значительно облегчит адаптационный период как маме, так и ребенку.

Все вышеизложенные правила достаточно просты в применении, но, как и к любым нововведениям, к ним нужно привыкнуть. Но, поверьте, это того стоит!
Ведь как приятно будет родителям спустя несколько дней честно и искренне сказать своему малышу: «Спокойной ночи!».

(Просмотров: 18, из них 1 сегодня)

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

*