Очень непросто найти малыша, равнодушного к играм с физическими упражнениями — большинство мальчишек и девчонок, едва спрыгнув с любимого стульчика для кормления, принимаются прыгать, скакать и носиться.
Как правило, это проявления естественной жизненной силы детей не слишком упорядочивается взрослыми – недосуг, своих забот хватает. Но уже на ранней стадии жизни маленького человека стоит задуматься над тем видом спорта, в котором он сможет наиболее полно реализовать свои таланты, и, что не менее важно, сохранить свое здоровье.
Несмотря на большое количество различных кружков, секций и прочих организованных групп для занятий физическими упражнениями, выбрать нужную спортивную секцию именно вашему сыну или дочери не так просто.
В первую очередь, необходимо выяснить медицинские противопоказания у ребенка (если они имеются).
Зачастую тренеры и преподаватели, воодушевленные хорошими данными потенциального новичка (к примеру, высокий рост для занятий баскетболом) закрывают глаза на несоответствующее здоровье ребенка – это может привести к обострению имеющихся предрасположенностей, частым травмам и нарушению гармоничного развития. Поэтому, проведя всестороннее медицинское обследование, проконсультируйтесь со спортивным врачом, и выбирайте спортивную секцию для своего малыша, руководствуясь его знаниями и своим здравым смыслом.
Спортивные кружки и секции можно разделить на группы, в зависимости от типа соревновательных упражнений:
- Спортивные игры. К ним относят футбол, хоккей, регби, волейбол, баскетбол, гандбол, водное поло, настольный и большой теннис. Общим преимуществом для всех игровых видов является высокий уровень координационных требований (что стимулирует развитие скорости реакции, мышления концентрации и переключения внимания), а также отсутствие монотонности в тренировочном и соревновательном процессе, что очень важно для детей, не способных долгое время выполнять одну и ту же двигательную работу. Из недостатков стоит выделить контактность большинства видов (особенно футбола, хоккея и регби) и, как следствие, относительно высокая вероятность травматизма.
- Боевые единоборства. К ним относят восточные единоборства (карате, ушу, айкидо и т.д.), бокс, кик-боксинг, борьбу и другие, в том числе и прикладные виды (к примеру, рукопашный бой спецназа). Преимущества единоборств заключаются в культивировании у детей и подростков силы воли, настойчивости, упорства и мужества, а также навыков самообороны. К недостаткам следует отнести еще больший, чем в спортивных играх травматизм, а также зачастую формирование довольно жесткой модели поведения при общении со сверстниками (в частности, обыкновение разрешать конфликтные ситуации с помощью навыков изучаемого единоборства).
- Легкая атлетика. К ней относятся бег, прыжки и метания. В легкоатлетических видах на первый план выходят личные достижения, а также возможность постоянно отслеживать динамику роста результатов. К негативным факторам можно отнести монотонность тренировочного процесса и возможность появления перетренированности.
- Плавание. Пожалуй, один из наиболее гармоничных видов спорта, который можно рекомендовать практически любому ребенку. Нагрузка, создаваемая сопротивлением воды, способствует укреплению практически всех мышечных групп, при этом не возникает ударных воздействий на позвоночник и суставы.
- Зимние виды спорта – к ним относят лыжные гонки, горные лыжи, катание на сноуборде, фристайл и биатлон. Лыжные гонки и биатлон по типу сходны с беговыми видами легкой атлетики, а фристайл и сноуборд – с индивидуальными видами спортивных игр.
Выбрав вид спорта, выясните, есть ли поблизости нужная вам секция. Лучше всего, если до нее можно добраться пешком. Приведя сына или дочь на отбор, не поленитесь как следует поговорить с потенциальным тренером – это даст вам представление о том, что он из себя представляет в личностном плане, а, следовательно – насколько комфортно вашему чаду будет под его руководством.
Постарайтесь не экономить на экипировке – хороший инвентарь в некоторых видах спорта является залогом безопасности (зимние виды) или необходимым условием достижения результатов.
Первое время ваш «новообращенный» футболист или борец будет взахлеб рассказывать о своих тренировках и новых друзьях (как раньше хвастался новым стульчиком для кормления), и пытаться показать изученные приемы – постарайтесь не отмахиваться от него. Ваше сопереживание значит не меньше, чем профессионализм тренера – ощущение вашего участия в его занятиях поможет малышу поддерживать высокий уровень интереса к занятиям.
Если по истечении определенного периода ваш ребенок заявит о том, что не хочет больше заниматься спортом, постарайтесь осторожно выяснить, в чем тут дело – если в детской эмоциональности и непостоянстве, то можно попробовать его переубедить. Если же он твердо решил, что этим спортом он больше заниматься не хочет, не препятствуйте, а предложите совместно выбрать новую секцию.
