Одно из самым желанных и волнующих событий в жизни женщины — рождение ребенка. С малых лет многие девочки с удовольствием примеряют на себя роль мамы и жены, перенимая модели поведения от своих родителей, окружающих и масс-медиа источников.
Но мало иметь представление о таких важных этапах, ведь все мы знаем, что теория и практика не одно и то же, и порой книжные знания очень относительны. А потому, интенсивно готовясь к предстоящим переменам в жизни, следует учитывать и прелести, и сложности, которые ожидают новоиспеченных матерей.
Мы подобрали список тем, которые редко освещаются в литературе и Интернет-ресурсах, но очень актуальны в первое время после рождения малыша.
1. Кормление грудью – приятный и естественный процесс. Когда в первые минуты после рождения вам прикладывают ребенка к груди, и он, слегка причмокивая, засыпает, наступает эйфория и забываются предыдущие часы предродовых испытаний.
Следующее кормление чаще всего также не занимает большого количества времени, ребенок еще слаб после утомительного пути на свободу. А вот последующие прикладывания могут занять много времени – ребенок сосет молозиво, тем самым запуская процесс прибытия молока.
Вот тут и возникают первые трудности, к которым не готовы ни мама, ни малыш.
1) Малыш не может правильно захватить грудь, а это приводит к тому, что появляются трещинки на сосках. Кормление вызывает боль и дискомфорт, но ребенок требует грудь, и мама кормит и терпит неприятные ощущения.
Как избежать этого негативного опыта? Ответ прост – правильно прикладывать ребенка к груди, так чтобы губки были раскрыты и сосок с большей частью ореола был во рту.
Не бойтесь обращаться к персоналу роддома за помощью и объяснением, как правильно это делать. В ином случае придется воспользоваться специальными кремами для заживления трещин.
2) Молоко не всегда прибывает на первый день после рождения ребенка. Иногда этот процесс занимает до 5-7 дней. Малыш хочет есть, а молока все нет. И тут начинается паника, мама нервничает, а это дополнительно тормозит процесс лактации.
Что же делать? Доктора рекомендуют чаще прикладывать ребенка к груди, особенно в ночное время (именно тогда гормон отвечающий за лактацию особенно активен).
Также необходимо обильное теплое питье:
- вода без газа;
- некрепкий чай;
- компот;
- травяные напитки (травы, способствующие лактации).
Огромную роль играет позитивный настрой, регулярные питание и отдых.
3) Появление молока – это не только радостное событие и сытый малыш, но и увеличившаяся в разы грудь, которая похожа на надутый шарик. При этом молоко идет не по расписанию, а прибывает часто и много, просачиваясь через белье, порой даже не спасают специальные подкладки.
Также может случится застой, при этом грудь каменеет, появляется боль и уплотнение, которое «температурит». Молоко не идет и это снова пугает молодую мамочку. Как быть в такой ситуации? Нужно сцеживать излишки молока, делать массаж груди, чтобы не было застоя, прикладывать ребенка по требованию.
Все это временное явление и вскоре процесс лактации подстроится под запросы ребенка, главное не доходить до крайностей.
4) Процесс кормления может занимать долгое время, и малыш будет висеть на груди по 30-60 минут. Это порой утомляет, поэтому нужно подобрать удобную позу для себя и ребенка, который первое время может не успевать за обильным потоком молока и давиться.
Лучше всего, когда ребенок лежит на боку, тогда риски минимальны.
5) Когда все встанет на свои места и установится лактация, кормление действительно станет приносить удовольствие и минуты благоговения.
2. Сцены фильмов, книг и рассказы знакомых часто рисуют идеальную картину – сытый ребенок почти все время спит, а новоиспеченная мамочка успевает и себе время выделить, и домашние дела решить, и мужу уделить внимание. Но на деле бывает так, что ребенок спит 15-20 минут, а после бодрствует пару часов и ему необходимо все ваше внимание.
И так весь день! Иной раз дети действительно чудесно спят днем, а после активничают ночью, так как сбился график. А вскоре к этому добавляются колики и крики малыша.
И тут начинаются проблемы:
- родители не высыпаются;
- нет времени на бытовые дела;
- чувствуется усталость и раздражительность.
Но так как ребенку не выговорить всех претензий, родители начинают вымещать накопленный негатив друг на друге. А тут и взаимные обиды, и упреки, и слезы, и резкие слова – так и до развода недолго дойти! Что же делать?
Сначала нужно всем успокоиться, обговорить текущие проблемы и постараться перестроить график сна ребенка, хотя зачастую это происходит без вмешательства через несколько дней. Распределить обязанности так, чтобы они не вызывали негатива у каждого из родителей.
На первых порах воспользоваться помощью родных и близких – бабушек, тетушек или подруг, которые с радостью уделят внимание и свое время крохе. И, конечно же, не держать все в себе, обсуждайте эмоции, проблемы и успехи с близкими, которые могут выслушать и поддержать.
Также нужно понимать, что чем старше становится ребенок – тем меньше времени он затрачивает на сон, а значит нужно учиться правильно распределять свое время.
3. Многие женщины думают, что родив, их тело значительно уменьшится в размерах и останется пара-тройка килограмм, которые сами уйдут во время активного периода взаимодействия с ребенком. Да, действительно, сразу после родов вы потеряете часть килограмм, за счет родившегося ребенка, вод, плаценты и прочих последствий этого естественного процесса.
Вот только фигура явно не станет подтянутой и в память о девяти незабываемых месяцах вам останется мягкий объемный животик, таз, который станет шире, и визуальная припухлость на руках и ногах. Но не стоит огорчаться, все это поправимо, так как следующие 2-3 месяца будут под эгидой «диеты для кормящих» и часть излишек уйдут на энергию, необходимую активной мамочке.
Главное, после снятия ограничений в еде, не бросаться на все съедобное, чтобы вновь не набрать то, что ушло за первые месяцы.
Ну и адекватная физическая нагрузка позволит восстановить тонус и придаст красивый контур вашему телу.
4. После рождения ребенка произойдут изменения в интимной зоне, как внешне, так и внутренне. Не все понимают, что после прохождения ребенка по родовым путям, происходят перемены, к которым женщины не всегда готовы. Это касается не только тех, кто родил ребенка с разрывами или прошел эпизиотомию (рассечение), но и тех, кому удалось родить без этих неприятных последствий.
Многие отмечают, что им не нравится, как выглядит их интимная часть тела. Так же, как и многие отмечают то, что изменились внутренние ощущения, особенно во время близости с мужем. Вот тут-то и начинаются проблемы психологического и физиологического характера. Женщина переживает о том, что перестанет нравиться мужчине. Женщина боится, что не удовлетворяет потребностей мужа, и он станет избегать близости.
Женщинам порой испытывает дискомфорт во время полового акта (сухость, жжение, болевые ощущения, либо их полное отсутствие), но они не решаются признаться об этом мужу. В результате страдают оба, хотя всего этого можно избежать. Необходимо принять эти перемены и понять, что через некоторое время произойдут положительные изменения, а для некоторых ощущения станут ярче и приятней.
Нужно поговорить с мужем и объяснить свое внутреннее состояние, рассказать о переменах и попросить о поддержке и терпении. И не обязательно лишать друг друга удовольствия, всегда можно обратиться к другим видам близости, которые разнообразят интимную жизнь.
5. С рождением ребенка произойдут не только физиологические, но и значимые психологические изменения. И это не удивительно, ведь прежде была совсем другая жизнь со своими приоритетами, а теперь на первый план выходит беспомощный и такой родной малыш. И происходит переоценка ценностей, целей, желаний, образа жизни и мыслей.
Эти перемены порой могут настораживать и раздражать новоиспеченную мать, мужа и близких, но никуда от них не деться.
Тоже самое касается эмоциональной стороны. Все только и говорят о радости, восторге, всепоглощающем счастье от появления маленькой копии родителей. Но когда проходит эйфория и начинается период адаптации в новом качестве, в новом порядке, в новом составе семьи, вот тут возникают эмоциональные качели.
И женщина либо переполнена радостью и счастьем, либо плачет от бессилия и усталости. Иногда эти перемены молниеносны и после улыбок умиления грядут слезы. Многих пугает такая нестабильность в эмоциях, но не стоит изводить себя внутренним бичеванием. Здесь свою роль сыграли гормоны и потому возможен такой результат.
Нельзя уходить с головой в переживания, также как нельзя игнорировать такое состояние, ведь следом может прийти послеродовая депрессия, а это уже вопрос посерьезней. Чтобы не доходить до крайностей, следует делиться своими переживаниями и эмоциями с близкими людьми. Объяснить мужу, что иногда нужно просто обнять и сказать, что это нормально, когда в жизни происходят такие значимые перемены.
Попробовать выделить время на любимое занятие, общение с подругами, совместное времяпрепровождение с мужем, чтоб не потерять себя в череде ежедневных забот.
А помочь в этом могут родственники или друзья, изъявляющие желание побыть нянькой пару часиков, либо профессиональные помощницы-няни.
6. Материнство – это тяжелый, но прекрасный труд. Да, да, именно так – труд, многолетний, важный, ответственный. Поэтому нет ничего зазорного в том, что иногда вы будете уставать и даже хотеть сбежать от текущих хлопот. Всем порой нужна смена деятельности и обстановки.
Поэтому, иногда лучше отпустить ситуацию и отойти, чтоб вернувшись посмотреть на все другими глазами. Либо пропустить очередную уборку и стирку, отдохнув вместе с ребенком. Поверьте, порой бытовые мелочи не стоят нервных срывов и уставшей мамы, которую все раздражает и напрягает.
И ни в коем случае не стоит сравнивать себя с другими (которые все успевают, бодры, свежи и веселы), каждый ребенок индивидуален и требует разного подхода и временных, эмоциональных, физических затрат.
7. Как только ребенок оказывается вместе с мамой, то мгновенно возникает чувство любви и привязанности вселенского масштаба. Возникает, но не у всех и не всегда сразу. Некоторые женщины чувствуют облегчение и радость от того, что все закончилось. Другие ощущают чувство пустоты и апатии, а иногда и полное отсутствие эмоций.
И это нормально! Женщина, которая множество часов переживала схватки, а после все прелести потужного периода и сами роды, имеет право ощущать весь спектр чувств – от негативных до ярких позитивных. Здесь тоже огромную роль играют гормоны, родовой процесс, поддержка близких и внутреннее состояние роженицы. И порой безусловная всепоглощающая любовь приходит чуть позже.
Не стоит этого бояться или стыдится, природа сделает свое и подарит все радости материнства.
В заключении хочется отметить, что не бывает одинаковых детей и матерей, чтобы давать какие-то универсальные советы. Даже когда рождаются второй и последующий ребенок, все может привнести новые эмоции, ощущения, переживания и чувства.
Не нужно заранее настраивать себя на страшные муки родов и послеродового периода, не нужно зацикливаться на переменах физиологического и психологического плана, не стоит заранее ставить какие-то планки и границы.
Когда рождаются дети жизнь коренным образом меняется для всех, поэтому лучше всего своевременно обсуждать с родными волнующие вас вопросы, делиться впечатлениями, проблемами и успехами, наслаждаться своим новым статусом, но при этом не забывать о личных интересах.
И самое главное, действуйте в согласии с разумом и сердцем, тогда все трудности будут временными, а в семье сохраниться здоровая атмосфера любви и взаимопонимания.
